
Einfach
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Future, Swedish House Mafia, RÜFÜS DU SOL, Fred again..
Wiedergabeliste

Hard To Handle
The Black Crowes
The Look
Roxette
On My Knees
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste

Hard To Handle
The Black Crowes
The Look
Roxette
On My Knees
RÜFÜS DU SOL
I Want You Back (Radio Edit)
*NSYNC
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

