
Einfach
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 20 min Beginner Ride, a perfect class to get more comfortable on the Bike. This beginner-level class focuses on teaching proper indoor cycling form and technique. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads while enjoying pop music. The session is designed to help you tackle your Leaderboard goals. Don't miss this opportunity to learn and sweat it out with Matt.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, The Weeknd, Tiësto, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste

Sweet Emotion
Aerosmith
Can't Tame Her (DJ Smallz 732 Jersey Club Remix)
Zara Larsson, DJ Smallz 732
Weak
AJR
Wiedergabeliste

Sweet Emotion
Aerosmith
Can't Tame Her (DJ Smallz 732 Jersey Club Remix)
Zara Larsson, DJ Smallz 732
Weak
AJR
Met Him Last Night (feat. Ariana Grande)
Demi Lovato, Ariana Grande
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



