
Einfach
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Beginner Ride, where progress takes practice. This beginner class will help you get more comfortable on the Bike and learn proper indoor cycling form and technique. Enjoy a pop music playlist as you sweat it out and work on tackling your Leaderboard goals. This session focuses on building your cycling skills and improving your endurance. Get ready to ride and enhance your fitness journey with Leanne.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Kygo, Tina Turner
Wiedergabeliste

Heat Waves
Glass Animals
Physical
Dua Lipa
Don't Give Up
Chicane
Wiedergabeliste

Heat Waves
Glass Animals
Physical
Dua Lipa
Don't Give Up
Chicane
What's Love Got to Do with It
Kygo, Tina Turner
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

