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20 min Beginner Ride

Einfach

20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. In this beginner-level session, you'll learn proper indoor cycling form and technique. The class features pop music to keep you motivated as you sweat it out. Focus on improving your skills and working towards your Leaderboard goals. This ride is perfect for those looking to build a strong foundation in indoor cycling.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Lady Gaga, The Weeknd, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Beauty Behind The Madness

    Can't Feel My Face

    The Weeknd
  • Red (Taylor's Version)

    I Knew You Were Trouble (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Applause

    Applause

    Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Beauty Behind The Madness

    Can't Feel My Face

    The Weeknd
  • Red (Taylor's Version)

    I Knew You Were Trouble (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Applause

    Applause

    Lady Gaga
  • 9 To 5 And Odd Jobs

    9 to 5

    Dolly Parton

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%