
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Sam Smith, Post Malone, SZA
Wiedergabeliste

Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)
Ed Sheeran, Paulo Londra, Dave
The Confession
Sam Feldt
STARTAFIGHT
Joey Valence & Brae
Wiedergabeliste

Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)
Ed Sheeran, Paulo Londra, Dave
The Confession
Sam Feldt
STARTAFIGHT
Joey Valence & Brae
Dance ('Til You Love Someone Else)
Sam Smith
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%



