
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. In this session, you'll learn proper indoor cycling form and technique. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout. This beginner-level ride focuses on helping you tackle your Leaderboard goals. Get ready to sweat it out and improve your cycling skills.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Lady Gaga, Rudimental, Kylie Minogue
Wiedergabeliste

Be the One (Dillistone Remix)
Dua Lipa
Forrest Gump
Frank Ocean
Padam Padam (Jax Jones Remix)
Kylie Minogue
Wiedergabeliste

Be the One (Dillistone Remix)
Dua Lipa
Forrest Gump
Frank Ocean
Padam Padam (Jax Jones Remix)
Kylie Minogue
Come Over (feat. Anne-Marie & Tion Wayne)
Rudimental, Anne-Marie, Tion Wayne
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


