
Einfach
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Janet Jackson, Jamiroquai, KAROL G
Wiedergabeliste

GOOD TIMES (MJ Cole Remix)
Jungle
Got 'Til It's Gone (Def Club Mix) (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
MIENTRAS ME CURO DEL CORA
KAROL G
Wiedergabeliste

GOOD TIMES (MJ Cole Remix)
Jungle
Got 'Til It's Gone (Def Club Mix) (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
MIENTRAS ME CURO DEL CORA
KAROL G
Don't Start Now (Pink Panda Remix)
Dua Lipa, Pink Panda
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
