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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. This beginner-level class focuses on teaching proper indoor cycling form and technique. You'll work on your hamstrings, quads, and glutes while enjoying a pop music playlist. Progress takes practice, and this ride will guide you in tackling your Leaderboard goals. Come ready to sweat it out and improve your cycling skills.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Becky Hill, Moby, Diana Ross, Héctor Lavoe

Wiedergabeliste

  • Extreme Ways (Bourne's Legacy) (Remixes)

    Extreme Ways (Bourne's Legacy)

    Moby
  • Caution To The Wind

    Caution to the Wind

    Becky Hill
  • Armada Fania: Brooklyn 2013

    Mi Gente (Louie Vega EOL Remix)

    Héctor Lavoe, Louie Vega

Wiedergabeliste

  • Extreme Ways (Bourne's Legacy) (Remixes)

    Extreme Ways (Bourne's Legacy)

    Moby
  • Caution To The Wind

    Caution to the Wind

    Becky Hill
  • Armada Fania: Brooklyn 2013

    Mi Gente (Louie Vega EOL Remix)

    Héctor Lavoe, Louie Vega
  • Take Me Higher

    Take Me Higher

    Diana Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.