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20 min Beginner Ride

20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. This beginner-level session focuses on teaching proper indoor cycling form and technique. You'll have the opportunity to sweat it out while learning how to tackle your Leaderboard goals. Enjoy the ride with an electronic music playlist to keep you motivated throughout the session. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes as you progress with practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mariah Carey, Aretha Franklin, Eric Prydz, David Bowie

Wiedergabeliste

  • Verve Remixed: The First Ladies

    Too Darn Hot (RAC Mix)

    Ella Fitzgerald, RAC
  • Pjanoo

    Pjanoo (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • GOOD TIMES (Sofia Kourtesis Remix)

    GOOD TIMES (Sofia Kourtesis Remix)

    Jungle

Wiedergabeliste

  • Verve Remixed: The First Ladies

    Too Darn Hot (RAC Mix)

    Ella Fitzgerald, RAC
  • Pjanoo

    Pjanoo (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • GOOD TIMES (Sofia Kourtesis Remix)

    GOOD TIMES (Sofia Kourtesis Remix)

    Jungle
  • The Emancipation Of Mimi (Ultra Platinum Edition)

    Shake It Off

    Mariah Carey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%