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20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Join Hannah Corbin for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. This beginner-level session focuses on proper indoor cycling form and technique. You will work on your hamstrings, quads, and glutes while enjoying a pop music playlist. The class aims to help you tackle your Leaderboard goals. Get ready to sweat it out with Hannah!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Mary J. Blige, Black Coffee
Wiedergabeliste

We Ride (I See The Future)
Mary J. Blige
Juju (feat. Zakes Bantwini)
Black Coffee, Zakes Bantwini
Backbeat
Dagny
Wiedergabeliste

We Ride (I See The Future)
Mary J. Blige
Juju (feat. Zakes Bantwini)
Black Coffee, Zakes Bantwini
Backbeat
Dagny
Physical (Ofenbach Remix)
Dua Lipa
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

