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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. This beginner-level session focuses on proper indoor cycling form and technique. You will work on your hamstrings, quads, and glutes while enjoying a pop music playlist. The class aims to help you tackle your Leaderboard goals. Get ready to sweat it out with Hannah!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Mary J. Blige, Black Coffee

Wiedergabeliste

  • Reflections - A Retrospective

    We Ride (I See The Future)

    Mary J. Blige
  • Africa Rising

    Juju (feat. Zakes Bantwini)

    Black Coffee, Zakes Bantwini
  • Ultraviolet EP

    Backbeat

    Dagny

Wiedergabeliste

  • Reflections - A Retrospective

    We Ride (I See The Future)

    Mary J. Blige
  • Africa Rising

    Juju (feat. Zakes Bantwini)

    Black Coffee, Zakes Bantwini
  • Ultraviolet EP

    Backbeat

    Dagny
  • Physical (Remixes)

    Physical (Ofenbach Remix)

    Dua Lipa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.