
Einfach
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Lady Gaga, Fleetwood Mac, Robin Schulz
Wiedergabeliste

Kakee
SOFI TUKKER
Go Your Own Way (2004 Remaster)
Fleetwood MacGold on the Ceiling
The Black Keys
Wiedergabeliste

Kakee
SOFI TUKKER
Go Your Own Way (2004 Remaster)
Fleetwood MacGold on the Ceiling
The Black Keys
lost birds (AYYBO Remix) (feat. Elliot Moss)
Zeds Dead, Elliot Moss
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


