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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 20 min Beginner Ride, a perfect introduction to indoor cycling. This beginner class will help you get more comfortable on the Bike while you learn proper form and technique. Enjoy a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the session. Focus on your hamstrings, quads, and glutes as you work towards your Leaderboard goals. Progress takes practice, so come ready to sweat it out and improve your cycling skills.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Robin Schulz, Montell Jordan, Mac Miller, Jasmine Thompson

Wiedergabeliste

  • Lunatic

    I Want to Know

    KONGOS
  • It Feels So Good

    It Feels So Good Radio Edit

    Sonique
  • Ante Up (feat. Rationale) (feat. Rationale)

    Ante Up (feat. Rationale) (feat. Rationale)

    Black Saint, Rationale

Wiedergabeliste

  • Lunatic

    I Want to Know

    KONGOS
  • It Feels So Good

    It Feels So Good Radio Edit

    Sonique
  • Ante Up (feat. Rationale) (feat. Rationale)

    Ante Up (feat. Rationale) (feat. Rationale)

    Black Saint, Rationale
  • Circles (Deluxe)

    Good News

    Mac Miller

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.