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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get comfortable on the Bike. Learn proper indoor cycling form and technique while working on your Leaderboard goals. This beginner class focuses on building your confidence and cycling skills. You'll engage your hamstrings, quads, and calves throughout the ride. Start your journey with this 20 minutes session and improve your cycling fundamentals.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Gorgon City, Jamiroquai

Wiedergabeliste

  • Say That To Say This

    Long Weekend

    Trombone Shorty
  • Sirens (Deluxe)

    Go All Night (feat. Jennifer Hudson)

    Gorgon City, Jennifer Hudson
  • Do It

    Do It

    Chloe x Halle

Wiedergabeliste

  • Say That To Say This

    Long Weekend

    Trombone Shorty
  • Sirens (Deluxe)

    Go All Night (feat. Jennifer Hudson)

    Gorgon City, Jennifer Hudson
  • Do It

    Do It

    Chloe x Halle
  • Synkronized

    Canned Heat

    Jamiroquai

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%