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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min Beginner Ride, a class designed to introduce you to the fundamentals of indoor spinning. Learn the techniques of indoor spinning while training and competing on the scoreboard. This beginner-level class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Although it is a cycling class, the focus will be on improving your overall fitness and endurance. Get ready to ride with Camila and enjoy an engaging workout experience.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bad Bunny, Daddy Yankee, Troye Sivan, Feid

Wiedergabeliste

  • Heavy Salsa

    Micaela (feat. Luis Florez)

    Sonora Carruseles, Luis Florez
  • Reggaetonea

    Mujeriego

    Ryan Castro
  • Latino #1's 2013

    Limbo

    Daddy Yankee

Wiedergabeliste

  • Heavy Salsa

    Micaela (feat. Luis Florez)

    Sonora Carruseles, Luis Florez
  • Reggaetonea

    Mujeriego

    Ryan Castro
  • Latino #1's 2013

    Limbo

    Daddy Yankee
  • La Tierra del Olvido

    La Tierra del Olvido

    Carlos Vives

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%