20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Lady Gaga, The Weeknd, Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste

Levitating
Dua Lipa
Feel It Still
Portugal. The Man
Garden Of Eden
Lady Gaga
Wiedergabeliste

Levitating
Dua Lipa
Feel It Still
Portugal. The Man
Garden Of Eden
Lady Gaga
Satisfaction (Vidojean X Oliver Loenn, Sunnery James & Ryan Marciano Remix)
Benny Benassi, The Biz
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


