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20 min Beginner Ride

20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. Learn proper indoor cycling form and technique while working up a sweat. This beginner class focuses on helping you tackle your Leaderboard goals. Enjoy alternative music as you ride. Perfect for those looking to improve their cycling skills.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mary J. Blige, Shakira, Wyclef Jean, Gryffin

Wiedergabeliste

  • Surrender

    That's Where I Am

    Maggie Rogers
  • Gravity

    OMG

    Gryffin, Carly Rae Jepsen
  • GIRL LIKE ME (twocolors remix)

    GIRL LIKE ME (twocolors remix)

    Black Eyed Peas, Shakira, twocolors

Wiedergabeliste

  • Surrender

    That's Where I Am

    Maggie Rogers
  • Gravity

    OMG

    Gryffin, Carly Rae Jepsen
  • GIRL LIKE ME (twocolors remix)

    GIRL LIKE ME (twocolors remix)

    Black Eyed Peas, Shakira, twocolors
  • It's Blitz!

    Heads Will Roll

    Yeah Yeah Yeahs

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%