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20 min Beginner Ride

20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the bike. This beginner-level session focuses on teaching proper indoor cycling form and technique. You'll have the opportunity to sweat it out while learning how to tackle your Leaderboard goals. Enjoy the ride to an alternative music playlist that keeps you motivated throughout. This class is perfect for those looking to build a solid foundation in indoor cycling.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Killers, Aaliyah, Mr. Belt & Wezol, St. Lucia

Wiedergabeliste

  • Conscious

    Heartlines

    Broods, BROODS
  • Hopes And Fears

    Somewhere Only We Know

    Keane
  • Direct Hits

    When You Were Young

    The Killers

Wiedergabeliste

  • Conscious

    Heartlines

    Broods, BROODS
  • Hopes And Fears

    Somewhere Only We Know

    Keane
  • Direct Hits

    When You Were Young

    The Killers
  • Aaliyah

    More Than A Woman

    Aaliyah

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%