
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 20 min Beginner Ride, a cycling class designed to help you get familiar with your bike. Practice makes perfect as you pick up tips on proper cycling form and technique. This beginner-level class features a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. Although it focuses on cycling, you'll also get to learn about the Leaderboard. Whether you're new to cycling or looking to refine your skills, this class offers a solid foundation.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sean Paul, Nelly, Flo Rida, Ava Max
Wiedergabeliste
Got 2 Luv U (feat. Alexis Jordan)
Sean Paul, Alexis JordanIt Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)
Shaggy, Ricardo DucentSo Fine
Sean Paul
Wiedergabeliste
Got 2 Luv U (feat. Alexis Jordan)
Sean Paul, Alexis JordanIt Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)
Shaggy, Ricardo DucentSo Fine
Sean PaulOn Me (feat. Ava Max)
Ava Max, Thomas Rhett, Kane Brown
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%