
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. Learn proper indoor cycling form and technique as you ride to the rhythm of pop music. This beginner class focuses on building your skills and confidence on the Leaderboard. Progress takes practice, and this session is a great way to start. Get ready to sweat and enjoy your ride!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Ty Dolla $ign, Ty Dolla $ign, Inxs
Wiedergabeliste
Burn the Pages
SiaStars (Hold On)
Youngblood HawkeDon't Change
Inxs, INXS
Wiedergabeliste
Burn the Pages
SiaStars (Hold On)
Youngblood HawkeDon't Change
Inxs, INXSThe Other Side
MAX, Ty Dolla $ign
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%