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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am 11/1/23

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. Learn proper indoor cycling form and technique as you ride to the rhythm of pop music. This beginner class focuses on building your skills and confidence on the Leaderboard. Progress takes practice, and this session is a great way to start. Get ready to sweat and enjoy your ride!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Ty Dolla $ign, Ty Dolla $ign, Inxs

Wiedergabeliste

  • 1000 Forms Of Fear

    Burn the Pages

    Sia
  • Wake Up

    Stars (Hold On)

    Youngblood Hawke
  • The INXS Collection 1980 - 1993

    Don't Change

    Inxs, INXS
  • The Greatest Showman: Reimagined

    The Other Side

    MAX, Ty Dolla $ign
  • Young The Giant

    My Body

    Young the Giant
  • Deep Cuts

    Heartbeats

    The Knife

Wiedergabeliste

  • 1000 Forms Of Fear

    Burn the Pages

    Sia
  • Wake Up

    Stars (Hold On)

    Youngblood Hawke
  • The INXS Collection 1980 - 1993

    Don't Change

    Inxs, INXS
  • The Greatest Showman: Reimagined

    The Other Side

    MAX, Ty Dolla $ign
  • Young The Giant

    My Body

    Young the Giant
  • Deep Cuts

    Heartbeats

    The Knife

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • In den Medien

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