
Einfach
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Beginner Ride, an introductory cycling class designed to help you get familiar with your bike. Throughout the session, you'll pick up valuable tips on proper cycling form and technique. The class features alternative music to keep you motivated. This beginner-level ride also offers insights into using the Leaderboard. Get ready to work on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal your way through this engaging workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fall Out Boy, Paramore, Mumford & Sons, All Time Low
Wiedergabeliste

Fall for You
Secondhand Serenade
Uma Thurman
Fall Out Boy
Told You So
Paramore
Wiedergabeliste

Fall for You
Secondhand Serenade
Uma Thurman
Fall Out Boy
Told You So
Paramore
Babel
Mumford & Sons
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


