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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Beginner Ride, an introductory cycling class designed to help you get familiar with your bike. Throughout the session, you'll pick up valuable tips on proper cycling form and technique. The class features alternative music to keep you motivated. This beginner-level ride also offers insights into using the Leaderboard. Get ready to work on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal your way through this engaging workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Paramore, Mumford & Sons, All Time Low

Wiedergabeliste

  • A Twist in My Story

    Fall for You

    Secondhand Serenade
  • Believers Never Die - Greatest Hits (Volume Two)

    Uma Thurman

    Fall Out Boy
  • After Laughter

    Told You So

    Paramore

Wiedergabeliste

  • A Twist in My Story

    Fall for You

    Secondhand Serenade
  • Believers Never Die - Greatest Hits (Volume Two)

    Uma Thurman

    Fall Out Boy
  • After Laughter

    Told You So

    Paramore
  • Babel (Deluxe Version)

    Babel

    Mumford & Sons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%