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20 min Beginner Ride

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20 min Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. You'll learn proper indoor cycling form and technique while sweating it out to pop music. This beginner-level class aims to guide you in tackling your Leaderboard goals. Although it's a cycling class, it will still engage your glutes, hamstrings, and quads. Take this opportunity to progress with practice under Ally's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Ariana Grande, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Romance

    Señorita

    Shawn Mendes, Camila Cabello
  • music

    Rain On Me (with Ariana Grande)

    Lady Gaga, Ariana Grande
  • Believe

    Strong Enough

    Cher

Wiedergabeliste

  • Romance

    Señorita

    Shawn Mendes, Camila Cabello
  • music

    Rain On Me (with Ariana Grande)

    Lady Gaga, Ariana Grande
  • Believe

    Strong Enough

    Cher
  • We The Best Forever

    I'm On One (Edited Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%