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20 min Ava Max Ride

20 min Ava Max Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 20 min Ava Max Ride and get in motion to the euphoric sounds of Ava Max in our new Artist Series. This music cycling class features an energizing pop playlist that will keep you motivated throughout the ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. With Ally's guidance, you'll experience a structured and engaging session. Don't miss this opportunity to ride to your favorite Ava Max tunes with an inspiring instructor.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ava Max, Alan Walker, AJ Mitchell, NCT 127

Wiedergabeliste

  • My Way

    My Way

    Ava Max
  • So Am I (feat. NCT 127) (feat. NCT 127)

    So Am I (feat. NCT 127) (feat. NCT 127)

    Ava Max, NCT 127
  • Heaven & Hell

    My Head & My Heart

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • My Way

    My Way

    Ava Max
  • So Am I (feat. NCT 127) (feat. NCT 127)

    So Am I (feat. NCT 127) (feat. NCT 127)

    Ava Max, NCT 127
  • Heaven & Hell

    My Head & My Heart

    Ava Max
  • Heaven & Hell

    Torn

    Ava Max

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%