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20 min Anitta Ride

20 min Anitta Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 20 min Anitta Ride and immerse yourself in the upbeat rhythms of Brazil. This music cycling class features the spirited, sensual tracks of Rio-born pop sensation Anitta. Enjoy an energetic session set to electronic music that will keep you motivated throughout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with Erik and feel the vibrant energy of this unique class.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Anitta, J Balvin, PEDRO SAMPAIO, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Medicina

    Medicina

    Anitta
  • Funk Generation

    Funk Rave

    Anitta
  • Machika

    Machika

    Anitta, J Balvin, Jeon

Wiedergabeliste

  • Medicina

    Medicina

    Anitta
  • Funk Generation

    Funk Rave

    Anitta
  • Machika

    Machika

    Anitta, J Balvin, Jeon
  • Joga Pra Lua

    Joga Pra Lua

    Anitta, PEDRO SAMPAIO, DENNIS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%