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20 min Afrobeats Ride

20 min Afrobeats Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 20 min Afrobeats Ride and immerse yourself in the vibrant sounds of West African music. This music cycling class features influences from genres such as jazz, hip hop, and R&B, designed to make you move. Enjoy an energetic playlist that includes hip-hop/rap tracks to keep you motivated throughout the ride. This class targets your hamstrings, quads, and glutes for a comprehensive lower-body workout. Celebrate the rhythm and energy of Afrobeats while cycling with Tunde.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Burna Boy, Rema, French Montana, Wizkid

Wiedergabeliste

  • Rave & Roses

    Calm Down

    Rema
  • Made In Lagos: Deluxe Edition

    No Stress

    Wizkid
  • Joanna (Drogba) (Remix)

    Joanna (Drogba) (Remix)

    Afro B, French Montana

Wiedergabeliste

  • Rave & Roses

    Calm Down

    Rema
  • Made In Lagos: Deluxe Edition

    No Stress

    Wizkid
  • Joanna (Drogba) (Remix)

    Joanna (Drogba) (Remix)

    Afro B, French Montana
  • For Broken Ears

    Free Mind

    TEMS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%