
20 min Afrobeats Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 20 min Afrobeats Ride, a music cycling class that brings the vibrant sounds of West African music to your workout. Celebrate the rich influences from genres such as jazz, hip hop, and R&B that will keep you energized throughout the session. This class features pop music to keep you moving and motivated. With a focus on glutes, hamstrings, and quads, you'll get a well-rounded lower body workout. Don't miss this engaging ride with Cliff Dwenger.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
WizKid, Rema, Wizkid, Omah Lay
Wiedergabeliste

Godly
Omah Lay
4 The Kulture (Radio edit) (feat. Busiswa & Mdu Masilela)
DJ Sumbody, Busiswa, Mdu Masilela
Calm Down
Rema
Wiedergabeliste

Godly
Omah Lay
4 The Kulture (Radio edit) (feat. Busiswa & Mdu Masilela)
DJ Sumbody, Busiswa, Mdu Masilela
Calm Down
Rema
Labantwana Ama Uber (feat. Miano & Kammu Dee)
Miano, Semi Tee, Kammu Dee
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
