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20 min AFO Ride: SOFI TUKKER

20 min AFO Ride: SOFI TUKKER

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 20 min AFO Ride SOFI TUKKER, a music cycling class that will get you moving. This session is your front row ticket to another AFO ‘22 show. Enjoy the electronic beats as you cycle through the workout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to catch the vibe and ride along with Erik.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

SOFI TUKKER, Sofi Tukker, Sofie Tukker, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Soft Animals

    Matadora

    Sofi Tukker
  • Energia

    Energia

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
  • DANCING ON THE PEOPLE

    Purple Hat

    Sofi Tukker, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • Soft Animals

    Matadora

    Sofi Tukker
  • Energia

    Energia

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
  • DANCING ON THE PEOPLE

    Purple Hat

    Sofi Tukker, SOFI TUKKER
  • WET TENNIS

    Wet Tennis

    SOFI TUKKER

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%