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20 min AFO Ride: Green Day

20 min AFO Ride: Green Day

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min AFO Ride Green Day, a music cycling class that brings the energy of an AFO ‘22 show right to your front row. This 20 minutes session is designed to make you move to the rhythm of alternative music. Feel the vibe as you pedal through a series of segments that target your hamstrings, quads, and glutes. The class is perfect for those who enjoy cycling with an added musical twist. Get ready to ride and enjoy the beats with Charlotte guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Green Day

Wiedergabeliste

  • Ultimate GRAMMY Collection: Contemporary Rock

    Boulevard Of Broken Dreams

    Green Day
  • The Green Day Collection

    American Idiot (Live)

    Green Day
  • Greatest Hits: God's Favorite Band

    Holiday

    Green Day

Wiedergabeliste

  • Ultimate GRAMMY Collection: Contemporary Rock

    Boulevard Of Broken Dreams

    Green Day
  • The Green Day Collection

    American Idiot (Live)

    Green Day
  • Greatest Hits: God's Favorite Band

    Holiday

    Green Day
  • American Idiot

    Wake Me up When September Ends

    Green Day

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%