
20 min 90s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for a 20 min 90s Ride and enjoy a nostalgic journey through classic tracks of the 90s while you sweat it out on the Bike. This music cycling class features pop music that will keep you motivated throughout. Mila will guide you through a series of exercises designed to target your glutes, hamstrings, and quads. The class is structured to provide an effective workout in just 20 minutes. Don't miss this energetic session with Mila Lazar!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Whitney Houston, Des'ree, Robbie Williams, M People
Wiedergabeliste

Life
Des'ree
Something Got Me Started (2008 Remaster)
Simply Red
It's Not Right but It's Okay (Thunderpuss Mix/Remastered: 2000)
Whitney Houston
Wiedergabeliste

Life
Des'ree
Something Got Me Started (2008 Remaster)
Simply Red
It's Not Right but It's Okay (Thunderpuss Mix/Remastered: 2000)
Whitney Houston
Moving on Up
M People
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

