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20 min 90s Ride

20 min 90s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for a 20 min 90s Ride and enjoy a nostalgic journey through classic tracks of the 90s while you sweat it out on the Bike. This music cycling class features pop music that will keep you motivated throughout. Mila will guide you through a series of exercises designed to target your glutes, hamstrings, and quads. The class is structured to provide an effective workout in just 20 minutes. Don't miss this energetic session with Mila Lazar!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Des'ree, Robbie Williams, M People

Wiedergabeliste

  • Supernatural

    Life

    Des'ree
  • Stars

    Something Got Me Started (2008 Remaster)

    Simply Red
  • Dance Vault Remixes - It's Not Right But It's Okay

    It's Not Right but It's Okay (Thunderpuss Mix/Remastered: 2000)

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Supernatural

    Life

    Des'ree
  • Stars

    Something Got Me Started (2008 Remaster)

    Simply Red
  • Dance Vault Remixes - It's Not Right But It's Okay

    It's Not Right but It's Okay (Thunderpuss Mix/Remastered: 2000)

    Whitney Houston
  • The Best Of M People

    Moving on Up

    M People

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%