
20 min 90s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min 90s Ride, a music cycling class that takes you through classic tracks of the 90s while you sweat it out on the Bike. This 20 minutes session will have you pedaling to the rhythm of pop music, making your workout both engaging and fun. As you ride, you'll work on your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Ben Alldis will guide you through each track, keeping you motivated and on pace. Experience the energy of the 90s and get a solid workout in with this music cycling class.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Christina Aguilera, Christina Aguilera, Oasis, Ricky Martin
Wiedergabeliste

MMMBop (Single Version)
Hanson
Livin' la Vida Loca
Ricky Martin
Genie In a Bottle
Christina Aguilera
Wiedergabeliste

MMMBop (Single Version)
Hanson
Livin' la Vida Loca
Ricky Martin
Genie In a Bottle
Christina Aguilera
Barbie Girl
Aqua
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

