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20 min 90s Hip Hop Ride

20 min 90s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 20 min 90s Hip Hop Ride, a music cycling class that takes you through one of the greatest decades of hip hop. This 20 minutes session features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the ride. Although the focus is on cycling, you'll also engage your glutes, hamstrings, and quads. Hannah will guide you through each phase of the ride, ensuring you stay engaged and energized. Experience the rhythm and beats of the 90s as you pedal through this dynamic class.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Missy Elliott, Busta Rhymes, A Tribe Called Quest, Method Man

Wiedergabeliste

  • Midnight Marauders

    Oh My God (feat. Busta Rhymes)

    A Tribe Called Quest, Busta Rhymes
  • Best Of

    Bring The Pain

    Method Man
  • Mr. Smith (Deluxe Edition)

    Doin' It (feat. Leshaun)

    LL Cool J, LL COOL J, Leshaun

Wiedergabeliste

  • Midnight Marauders

    Oh My God (feat. Busta Rhymes)

    A Tribe Called Quest, Busta Rhymes
  • Best Of

    Bring The Pain

    Method Man
  • Mr. Smith (Deluxe Edition)

    Doin' It (feat. Leshaun)

    LL Cool J, LL COOL J, Leshaun
  • Amplified

    Breathe And Stop

    Q-Tip

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%