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20 min 90s Dance Ride

20 min 90s Dance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min 90s Dance Ride, a music cycling class that will get you moving to the rhythm of 90s dance music. This 20 minutes session is perfect for those who love pop music and want to ride to the beat. The dance floor is calling, and Mila will guide you through a fun and energetic ride. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal to the music. Get ready to immerse yourself in the vibe and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Crystal Waters, Black Box, Livin' Joy

Wiedergabeliste

  • Surprise

    Gypsy Woman (She's Homeless) (La Da Dee La Da Da) (Radio Edit)

    Crystal Waters
  • Swamp Thing

    Swamp Thing

    The Grid
  • Don't Stop Movin'

    Don't Stop Movin' (Radio Mix)

    Livin' Joy, A. Manetta

Wiedergabeliste

  • Surprise

    Gypsy Woman (She's Homeless) (La Da Dee La Da Da) (Radio Edit)

    Crystal Waters
  • Swamp Thing

    Swamp Thing

    The Grid
  • Don't Stop Movin'

    Don't Stop Movin' (Radio Mix)

    Livin' Joy, A. Manetta
  • Music Sounds Better With You

    Music Sounds Better With You (Radio Edit) (feat. Thomas Bangalter)

    Stardust, Benjamin Diamond, Alan Braxe, Thomas Bangalter

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%