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20 min 80s Rock Ride

20 min 80s Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 20 min 80s Rock Ride, a music cycling class that will take you through the classic rock tracks of the 80s while you sweat it out on the Bike. This 20 minutes session focuses on a rock music genre, making your ride both energetic and fun. During the ride, you'll work on your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Although the class is designed to be engaging, it maintains a straightforward approach to fitness. Get ready to pedal to the rhythm of timeless 80s rock hits with Ben Alldis as your guide.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Queen, U2, Bon Jovi, AC/DC

Wiedergabeliste

  • Iron Man 2

    Back In Black

    AC/DC
  • The Essential Bruce Springsteen

    Dancing In the Dark

    Bruce Springsteen
  • Best of Bowie

    Under Pressure

    Queen, David Bowie

Wiedergabeliste

  • Iron Man 2

    Back In Black

    AC/DC
  • The Essential Bruce Springsteen

    Dancing In the Dark

    Bruce Springsteen
  • Best of Bowie

    Under Pressure

    Queen, David Bowie
  • Bon Jovi Greatest Hits

    You Give Love A Bad Name

    Bon Jovi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%