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20 min 80s Ride

20 min 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 20 min 80s Ride and pedal through classic tracks from the 80s on your Bike. This music cycling class features pop music that will keep you motivated throughout the session. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, providing a balanced lower body workout. With a duration of 20 minutes, it's a perfect way to fit in a quick yet effective ride. Get ready to enjoy an energetic ride with Alex Toussaint guiding you through every beat.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Guns N' Roses, AC/DC, Marvin Gaye, Tina Turner

Wiedergabeliste

  • R&B Summer Vibes

    Sexual Healing

    Marvin Gaye
  • An Innocent Man

    Uptown Girl

    Billy Joel
  • Who Made Who

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC

Wiedergabeliste

  • R&B Summer Vibes

    Sexual Healing

    Marvin Gaye
  • An Innocent Man

    Uptown Girl

    Billy Joel
  • Who Made Who

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC
  • Tina!

    What's Love Got to Do with It

    Tina Turner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%