
20 min 2010s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min 2010s Ride, a music cycling class that features some of the best tracks of the 2010s. This session will have you pedaling to the rhythm of pop hits, making your workout dynamic and engaging. Designed to target your hamstrings, quads, and glutes, this ride offers a balanced lower-body workout. With a duration of just 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Enjoy the ride and let the music motivate you throughout the session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bruno Mars, Alicia Keys, Fall Out Boy, Ne-Yo
Wiedergabeliste

Nothin' on You (feat. Bruno Mars)
Bruno Mars, B.o.B., B.o.B
Beautiful Monster
Ne-Yo
Girl on Fire
Alicia Keys
Wiedergabeliste

Nothin' on You (feat. Bruno Mars)
Bruno Mars, B.o.B., B.o.B
Beautiful Monster
Ne-Yo
Girl on Fire
Alicia Keys
My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)
Fall Out Boy
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

