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20 min 2010s Ride

20 min 2010s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 20 min 2010s Ride, a music cycling class that features some of the best tracks of the 2010s. This session will have you pedaling to the rhythm of pop hits, making your workout dynamic and engaging. Designed to target your hamstrings, quads, and glutes, this ride offers a balanced lower-body workout. With a duration of just 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Enjoy the ride and let the music motivate you throughout the session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bruno Mars, Alicia Keys, Fall Out Boy, Ne-Yo

Wiedergabeliste

  • B.o.B Presents: The Adventures of Bobby Ray

    Nothin' on You (feat. Bruno Mars)

    Bruno Mars, B.o.B., B.o.B
  • Libra Scale

    Beautiful Monster

    Ne-Yo
  • Summer Vibes & Chill

    Girl on Fire

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • B.o.B Presents: The Adventures of Bobby Ray

    Nothin' on You (feat. Bruno Mars)

    Bruno Mars, B.o.B., B.o.B
  • Libra Scale

    Beautiful Monster

    Ne-Yo
  • Summer Vibes & Chill

    Girl on Fire

    Alicia Keys
  • Save Rock And Roll

    My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

    Fall Out Boy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%