Direkt zum Inhalt
20 min 2010s Ride

20 min 2010s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Hannah Frankson for the 20 min 2010s Ride, a music cycling class that will have you riding along to some of the best tracks of the 2010s. This 20 minutes session features an energetic pop playlist to keep you motivated throughout the ride. While cycling, you'll engage your hamstrings, quads, and glutes, making it a comprehensive lower-body workout. Hannah's guidance will ensure you stay on track and make the most of every minute. Get ready to pedal to the beat and enjoy a rhythmic ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

SZA, Ariana Grande, Kendrick Lamar, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars (From "Black Panther: The Album")

    SZA, Kendrick Lamar
  • Tribe

    Dubplate Original (feat. Kano)

    Kano, Chase & Status
  • Youth

    Youth

    Foxes

Wiedergabeliste

  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars (From "Black Panther: The Album")

    SZA, Kendrick Lamar
  • Tribe

    Dubplate Original (feat. Kano)

    Kano, Chase & Status
  • Youth

    Youth

    Foxes
  • Sweetener

    God is a woman

    Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.