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20 min 2010s Ride

20 min 2010s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 20 min 2010s Ride, a music cycling class that features some of the best tracks of the 2010s. This 20 minutes session is set to an electronic music genre, ensuring an energetic and motivating ride. As you pedal through the class, you'll work your hamstrings, quads, and glutes. Bradley Rose will guide you through each segment, making sure you get the most out of your ride. Get ready to enjoy a great workout with fantastic music from the 2010s.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Justin Timberlake, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton
  • At Night, Alone.

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner
  • Starboy

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton
  • At Night, Alone.

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner
  • Starboy

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • My Everything (Deluxe)

    Bang Bang

    Nicki Minaj, Ariana Grande, Jessie J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%