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20 min 2010s Hip Hop Ride

20 min 2010s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join instructor Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min 2010s Hip Hop Ride. This music cycling class features some of the best hip hop tracks from the 2010s. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a variety of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the ride. Get ready for an energizing 20 minutes session with Leanne.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Eminem, Migos, Iggy Azalea

Wiedergabeliste

  • If You're Reading This It's Too Late

    Energy

    Drake
  • Panda

    Panda

    Desiigner
  • The New Classic

    Fancy (feat. Charli XCX)

    Iggy Azalea, Charli xcx, Charli XCX

Wiedergabeliste

  • If You're Reading This It's Too Late

    Energy

    Drake
  • Panda

    Panda

    Desiigner
  • The New Classic

    Fancy (feat. Charli XCX)

    Iggy Azalea, Charli xcx, Charli XCX
  • Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)

    Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)

    Migos, LIL UZI VERT, Lil Uzi Vert

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%