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20 min 2010s Hip Hop Ride

20 min 2010s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for a 20 min 2010s Hip Hop Ride and pedal to some of the best hip hop tracks from the 2010s. This music cycling class will have you moving to the beat of hip-hop/rap music. Focus on your hamstrings, quads, and glutes as you ride along. Hannah's energetic instruction will keep you motivated throughout the session. Get ready to ride and enjoy the rhythm of the 2010s.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Drake, Lil Wayne, Cardi B

Wiedergabeliste

  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars (From "Black Panther: The Album")

    SZA, Kendrick Lamar
  • Konnichiwa

    It Ain't Safe (feat. Young Lord)

    Skepta, Young Lord
  • I Am Not A Human Being II

    Love Me (feat. Drake & Future)

    Lil Wayne, Drake, Future

Wiedergabeliste

  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars (From "Black Panther: The Album")

    SZA, Kendrick Lamar
  • Konnichiwa

    It Ain't Safe (feat. Young Lord)

    Skepta, Young Lord
  • I Am Not A Human Being II

    Love Me (feat. Drake & Future)

    Lil Wayne, Drake, Future
  • The London (feat. J. Cole & Travis Scott)

    The London (feat. J. Cole & Travis Scott)

    Young Thug, J. Cole, Travis Scott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%