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20 min 2000s Rock Ride

20 min 2000s Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min 2000s Rock Ride. This music cycling class will take you through classic rock tracks of the 2000s while you sweat it out on the Bike. Enjoy the beats of pop music as you pedal through the session. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready for an invigorating ride with Leanne guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Good Charlotte, The Offspring, Evanescence, Jet

Wiedergabeliste

  • Are You Gonna Be My Girl

    Are You Gonna Be My Girl

    Jet
  • Fallen

    Going Under

    Evanescence
  • Permission to Land

    I Believe in a Thing Called Love

    The Darkness

Wiedergabeliste

  • Are You Gonna Be My Girl

    Are You Gonna Be My Girl

    Jet
  • Fallen

    Going Under

    Evanescence
  • Permission to Land

    I Believe in a Thing Called Love

    The Darkness
  • Greatest Hits

    (Can't Get My) Head Around You

    The Offspring

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%