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15 min Tabata Ride

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15 min Tabata Ride

15 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am 19/7/23

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 15 min Tabata Ride, an intervals class designed to challenge you with a high-impact style of training. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you stay energized and ready for your next challenge. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. The class is set to an upbeat pop soundtrack, keeping the energy high. Get ready to push your limits with Sam Yo guiding you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, The Killers, Little Mix, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • music

    Bigger Than (MVRE Remix)

    Justin Jesso, Seeb
  • music

    Human (Pink Noise Radio Edit)

    The Killers
  • music

    Love (Sweet Love) (Dopamine Remix)

    Little Mix
  • music

    Greatest Day (Robin Schulz Rework)

    Take That, Robin Schulz, Calum Scott
  • music

    End Of Youth

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • music

    Bigger Than (MVRE Remix)

    Justin Jesso, Seeb
  • music

    Human (Pink Noise Radio Edit)

    The Killers
  • music

    Love (Sweet Love) (Dopamine Remix)

    Little Mix
  • music

    Greatest Day (Robin Schulz Rework)

    Take That, Robin Schulz, Calum Scott
  • music

    End Of Youth

    Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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