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15 min Tabata Ride

15 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 15 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to pump you with energy. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring a balanced and effective workout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to an energizing electronic music playlist. The class is structured to challenge you and help you take on your next challenge. Come ready to ride and push your limits in this dynamic class.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eminem, Nate Dogg, DMX, Dmx

Wiedergabeliste

  • Infest

    Last Resort

    Papa Roach
  • Party Up (Up in Here) - DARKO Remix

    Party Up (Up in Here) (DARKO Remix)

    Dmx, DARKO, DMX
  • Evil Empire

    Bulls On Parade

    Rage Against The Machine

Wiedergabeliste

  • Infest

    Last Resort

    Papa Roach
  • Party Up (Up in Here) - DARKO Remix

    Party Up (Up in Here) (DARKO Remix)

    Dmx, DARKO, DMX
  • Evil Empire

    Bulls On Parade

    Rage Against The Machine
  • The Eminem Show (Expanded Edition)

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%