
15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 15 min Tabata Ride, an intervals class designed to challenge and energize you. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, perfect for those looking to push their limits. You'll work your hamstrings, quads, and glutes while riding to the beat of electronic music. With high-impact intervals, this class will keep you motivated and engaged throughout. Get ready to take on your next challenge with Mila guiding you every step of the way.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Busta Rhymes, Chase & Status, The Prodigy, Tom Staar
Wiedergabeliste

On Your Marks, Get Set, Ready Go (From "The Rugrats Movie" Soundtrack)
Busta Rhymes
NRG (feat. Novelist)
Novelist, Chase & Status
Glow (feat. Darla Jade)
Tom Staar, Ferry Corsten, Darla Jade
Wiedergabeliste

On Your Marks, Get Set, Ready Go (From "The Rugrats Movie" Soundtrack)
Busta Rhymes
NRG (feat. Novelist)
Novelist, Chase & Status
Glow (feat. Darla Jade)
Tom Staar, Ferry Corsten, Darla Jade
Get Your Fight On (Re Eq)
The Prodigy
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%
