
15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 15 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to push your limits. With a 2:1 ratio of effort to recovery, this session will energize you and prepare you for your next challenge. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an invigorating ride set to electronic music. This short, intense workout is perfect for those looking to maximize their time and effort.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Gorgon City, Mark Ronson, Milk & Sugar, EVAN GIIA
Wiedergabeliste

Black Magic (Tim Croft Remix)
Jonasu
Holding On (Qubiko Extended Remix)
Milk & Sugar, Eddie Amador
Burning
EVAN GIIA, Gorgon City
Wiedergabeliste

Black Magic (Tim Croft Remix)
Jonasu
Holding On (Qubiko Extended Remix)
Milk & Sugar, Eddie Amador
Burning
EVAN GIIA, Gorgon City
Chime (Eli Brown Remix Edit)
Orbital
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
