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15 min Tabata Ride

15 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 15 min Tabata Ride. This intervals class features a high-impact style of intervals with a 2:1 ratio of effort to recovery. Get energized with electronic music as you work through the session. Focus on strengthening your glutes, hamstrings, and quads. Take on your next challenge with this invigorating ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Skrillex, Pharrell Williams, Fred again.., Mumford & Sons

Wiedergabeliste

  • Good People

    Good People

    Mumford & Sons, Pharrell Williams
  • I Need (Belters Only Remix)

    I Need (Belters Only Remix)

    Maverick Sabre, Belters Only
  • Diivorce Remixes

    Tango (Harry Romero Edit)

    Scuba, DOMiNii

Wiedergabeliste

  • Good People

    Good People

    Mumford & Sons, Pharrell Williams
  • I Need (Belters Only Remix)

    I Need (Belters Only Remix)

    Maverick Sabre, Belters Only
  • Diivorce Remixes

    Tango (Harry Romero Edit)

    Scuba, DOMiNii
  • Stoppin' Us (Joe Ventura Remix)

    Stoppin' Us (Joe Ventura Edit)

    Todd Terry, Gypsymen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%