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15 min Tabata Ride

15 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 15 min Tabata Ride, a high-impact interval training session designed to push your limits. This class follows a 2:1 ratio of effort to recovery, giving you two minutes of intense cycling followed by one minute of rest. The intervals are set to electronic music, keeping the energy high and the motivation flowing. This session targets your hamstrings, quads, and glutes, making it an effective lower body workout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic class.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Usher, David Guetta, Bruno Mars, The Notorious B.I.G.

Wiedergabeliste

  • Big Poppa

    Big Poppa (Club Mix) [2014 Remaster]

    The Notorious B.I.G.
  • You Make Me Wanna... (Remix)

    You Make Me Wanna...

    Usher
  • Doo-Wops & Hooligans

    Runaway Baby

    Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Big Poppa

    Big Poppa (Club Mix) [2014 Remaster]

    The Notorious B.I.G.
  • You Make Me Wanna... (Remix)

    You Make Me Wanna...

    Usher
  • Doo-Wops & Hooligans

    Runaway Baby

    Bruno Mars
  • Messiah EP

    Messiah (Dirty South Remix)

    I See MONSTAS, Dirty South

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%