
15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min Tabata Ride, an invigorating intervals class designed to push your limits. This high-impact workout features a 2:1 ratio of effort to recovery, providing an energizing experience. Set to electronic music, the class will keep you motivated and engaged throughout. The focus on glutes, hamstrings, and quads ensures a comprehensive lower-body workout. Get ready to embrace the challenge and power through with Charlotte guiding you every step of the way.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Roland Clark, Charlotte de Witte, Trish O., VELDA
Wiedergabeliste

Sending Them
Charlotte de Witte
Interconnection
VELDA
This is Techno (Alexander Technique Remix)
Roland Clark, Trish O.
Wiedergabeliste

Sending Them
Charlotte de Witte
Interconnection
VELDA
This is Techno (Alexander Technique Remix)
Roland Clark, Trish O.
Fever (feat. Mischa)
Joachim Pastor, Mischa
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%