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15 min Tabata Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Tiësto, Bebe Rexha

Wiedergabeliste

  • Funk Wav Bounces Vol. 2

    Obsessed

    Calvin Harris, Charlie Puth, Shenseea
  • A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    Shaboozey, Alesso
  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Funk Wav Bounces Vol. 2

    Obsessed

    Calvin Harris, Charlie Puth, Shenseea
  • A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    Shaboozey, Alesso
  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim
  • I'm Good (Blue)

    I'm Good (Blue)

    David Guetta, Bebe Rexha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%