
15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 15 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge and energize you. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of every minute. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while cycling to the beats of electronic music. The class is structured to keep you engaged and motivated throughout. Get ready to ride and power through with Benny guiding you every step of the way.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya
Wiedergabeliste

Rescue Me (feat. J R)
Yohan Gerber, NEØN, Jason Wats, J R
A Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
Elvis Presley, JXL
Lady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
Wiedergabeliste

Rescue Me (feat. J R)
Yohan Gerber, NEØN, Jason Wats, J R
A Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
Elvis Presley, JXL
Lady Marmalade (Thunderpuss Radio Mix)
Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, P!nk
Hallucinate (Paul Woolford Remix) [Extended] [Mixed]
Dua Lipa, The Blessed Madonna
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


