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15 min Tabata Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hohem Impact basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Herausforderung zusätzliche Kraft.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Foo Fighters, Oasis, Metallica, Faith No More

Wiedergabeliste

  • The Real Thing

    Epic

    Faith No More
  • Metallica

    Enter Sandman

    Metallica
  • The Colour And The Shape

    Everlong

    Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • The Real Thing

    Epic

    Faith No More
  • Metallica

    Enter Sandman

    Metallica
  • The Colour And The Shape

    Everlong

    Foo Fighters
  • (What's The Story) Morning Glory?

    Don't Look Back In Anger

    Oasis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%