
15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Ben Alldis for the 15 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to energize you and boost your performance. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of every minute. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you ride to the beat of electronic music. The intervals class structure helps you build strength and endurance. Get ready to challenge yourself and take your fitness to the next level with Ben's expert guidance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kelis, Kevin McKay, John Gibbons, Bicep
Wiedergabeliste

Milkshake 20 (Alex Wann Remix)
Kelis
P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Robbie Rivera Remix)
John Gibbons
Get Busy
Kevin McKay
Wiedergabeliste

Milkshake 20 (Alex Wann Remix)
Kelis
P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Robbie Rivera Remix)
John Gibbons
Get Busy
Kevin McKay
Do You Want It Right Now (Mixed)
eSQUIRE, Degrees Of Motion
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
